Сборник цитат
Вход
Войти
 

Топ цитат | Новые | Случайные | Избранные | Обсуждаемые | Цитаты на картинках

Свежие цитаты:

1 ... 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 ... 11445
Сделай себе талию!  1. Встать в позу: ноги на ширине плеч,
 руки за головой, пальцы сплетены на затылке.
 Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок,
 задерживаясь на 15 - 20 секунд в крайнем положении. 
Повторять 2 - 3 раза в каждом направлении. 
 2. Встать на четвереньки. Выгибать спину,
 напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 - 15 секунд.
 Повторить движение 20 - 25 раз. 
 3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. 
Выполнять повороты вправо и влево по 5 - 7 раз в каждую сторону. 
 4. Лечь на спину, опереться на пятки, ягодицы и предплечья.
 Выполнить поднимание таза 10 - 15 раз,
 задерживаясь в верхнем положении на 5 - 10 секунд.
  5. Сесть на пол, развести ноги в стороны. 
Выполнять подтягивание вверх 10 - 15 раз,
 задерживаясь в верхнем положении на 10 - 15 секунд
Просмотров: 5175 | Комментариев: 0
Тег: sport
Автор: jaziran
+
4
Я перечитываю наше прошлое и комок к горлу 
подступает. Вспоминаю, как волновался за тебя, когда
у тебя что-то с глазками было после операции. 
Как ты хвалила меня, за всякий пустяк...
Как ты писала мне прошлой весной, а бежал в одной руке с
автоматом, а в другой с телефоном во время тревоги =)
Вспоминаю, как внутри все переворачивалось, вставал в 5 часов утра,
чтобы застать тебя онлайн.
Какие-то отдельные не связанные моменты, от которых глаза мокнут.
Как-то все было прекрасно, по-настоящему... Ты изменилась.
Стала другой. Очень черствой. И я не знаю из-за чего. Я так хочу все
изменить. Знаю, про обман, но даже толком разозлится не могу.
И вроде внутри уже даже перегорело что-то, а все равно как-то щимит
душу. Прости меня за все. Ты для меня больше чем просто любимая.
Просмотров: 6869 | Комментариев: 0
Тег: люблю
Автор: Andrew100
+
2
Нравлюсь ли я мужчинам? 
                                Вопрос только в том, 
                                            нравится ли мужчина мне....
Просмотров: 2289 | Комментариев: 0
Тег: Нравлюсь ли я мужчинам Вопрос только в том
Автор: Dika
+
2
Только этой весной!
Просмотров: 2681 | Комментариев: 0
Тег: swag
Автор: Savva
+
1
Я читаю наше прошлое и комок к горлу подступает. Знаю, ты меня обманула, но я даже разозлиться толком не могу. Я люблю тебя, хоть для тебя это ничего и не значит...
Просмотров: 3657 | Комментариев: 0
Тег: любовь
Автор: Andrew100
+
1
Не надо ничего бояться, надо жить и улыбаться.
=)
Просмотров: 4359 | Комментариев: 0
Тег: love
Автор: gora305
+
2
Я люблю тебя.
Даже если у меня нет настроения.
Даже если за окнами разные города.
Просмотров: 4993 | Комментариев: 0
Тег: love
Автор: gora305
+
4
Посмотришь на иное создание - миллион восторгов,
 а заглянешь в душу - обыкновенный крокодил.
Просмотров: 14988 | Комментариев: 0
Тег: Да да
Автор: Gold Lioness
+
795
- 40 раз пресс. 
 - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). 
Убирает складки и делает талию.
  - 20 повороты. Убирает складки. 
 - 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
  Это 20-25 минут в день
 ради стройного и красивого тела девушки
Просмотров: 5399 | Комментариев: 0
Тег: sport
Автор: jaziran
+
7
Тогда держись крепче!
Просмотров: 2700 | Комментариев: 0
Тег: swag
Автор: Savva
+
1
Одни провожают, чтобы оттянуть
 момент расставания,
 другие - чтобы убедиться, что ты уехал...
Просмотров: 15298 | Комментариев: 0
Тег: Да да
Автор: Gold Lioness
+
803
Правда?
Просмотров: 5157 | Комментариев: 3
Тег: swag
Автор: Savva
+
3
1 ... 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 ... 11445

Топ цитат | Новые | Случайные | Избранные | Обсуждаемые | Цитаты на картинках

Условия | Обратная связь
5trucks.ru